Se préparer :

pour la méditation vous pouvez être assis sur une chaise, sur un banc de prière, sur un coussin, en lien avec la terre et le ciel, l’important est d’être bien assis, le dos droit, le menton légèrement rentré, être tonique et détendu, relâché et présent de tout son être. Vous pouvez ou non fermer les yeux mais si vous sentez l’endormissement, vous pouvez les rouvrir peut vous aider à rester en éveil regardant le vague devant vous. Vous êtes maintenant un être prêt à méditer en pleine présence « Accueil spirituel de l’Amour de Dieu » et mettre en fonction l’audio.

Pr Guy BALESTIER-STENGEL